くびれ母ちゃんのゆるめるカラダをやってみたww

ビックリするぐらい痩せないカラダになってきました。

恐ろしい!!

ちょっとやそっとじゃ、な~~~んにも変わらない!

おまけに息子にまで「なんでそんなに太ったの?」と言われる始末。

なので、色々調べてはっさくに合いそうなエクササイズを見つけました。

 

ゆるめるカラダにすることで自然と代謝が良くなり痩せるカラダになるというこのメソッド。

今までは、腹筋に背筋にストレッチとハードな運動をして挫折を繰り返してきましたが、今回のはちょっと違ってとにかく気持ちいい!

普段は猫背気味なのと腰痛持ちなのでとにかくこの伸ばしてゆるめるストレッチが最高に気持ちいい!

なので終わった後はスッキリとマッサージに行った後のような爽快感があります。

それだけでもおススメですが、小顔になってくびれが出てきてお腹がへっこむというのですから最高です。

 

コリがひどい部分は、結構な痛みを感じるのですがそれも毎日続けるとほぐれてきたのか痛みが無くなってきたり変化を感じながらやってます(●´ω`●)

 

専用のボール(4,980円)を買わなくてもAmazonで安く購入できるので初期投資が少なくて済むのも嬉しい。

今は、バタバタしていてとてもジムに通えない~~😢と思ってたのがテレビや家事をしながらの「ながら」エクササイズが出来るというので主婦にもピッタリです。

 

今のところ、1週間継続して続けているのですが・・・

その結果はというと・・・・

いいです!!

 

顔のむくみもとれて小顔効果もあるし、たった1週間でくびれも出てきてます。

上半身の筋肉を柔らかくすると小顔効果もあるんですね。Σ(・□・;)

嬉しい驚きでした。

 

体重は外食が多かったので変化なしですが、本当に食事制限なしでこの結果。

だから食事に気を遣えばもっと痩せるってことなんでしょうけど、長く継続していきたいのでそれは徐々にということで・・・

 

著者の村田友美子さんのインスタでもビフォーアフターがたくさん載っているのでそれをみながら将来の自分をイメージしてヤル気を高めています。

友美子さんは42歳3児の母でこの素晴らしいカラダ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

実際に自身のビフォーアフターが写真に載ってるのですが、はっさくに夢と希望を与えて下さいました。

 

旦那からは、いつまで続くのかと冷ややかな目で見られていますが、とにかく継続だよね!

そう言われると、逆に見てろよ~~~!と意欲が湧いてきました。

 

あっ!書き忘れるところだった。

驚きなのがもう1つ。

お通じが良くなった!

内臓を動かすことを意識する動きが多いので、便通が良くなりました。

 

力を入れなくてもスルッと便が出るようになった。

友美子さんが書いていましたが、食べるほうが便が出てお腹がへっこむらしいです。

まぁ、はっさくの場合は食べる量と内容も見直す必要がある。

 

なので、ハードな運動が続かないという方にはうってつけのエクササイズです。

決して回し者ではなくて、はっさく個人の感想でした。

感想ブログを探してみたけどあんまり詳しくのってるのがなかったので・・・

同じ悩みがある方にはぜひやってみて頂きたいと思って紹介しました(≧▽≦)

 

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本にはテニスボールで代用してもいいと書かれていますが、我が家にテニスボールがなかったので購入しました。

実際に買ってみてこれで良かったです。

テニスボールだとちょっと滑りやすいかもです。

↓これは滑らないぶん、しっかりとポイントに圧を加えることができました。

1000円しなくて2個ついて一番お買い得だったので買ってみたのですが、いいお買い物でした。

肩こりがひどいときはこれでグリグリしてます。

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